Гантели как метафора: учимся справляться с эмоциональными нагрузками в тяжелые времена
"Перед входом в комнату я положила гантели. Чтобы увидеть их и вспомнить — хотя бы несколько раз поднять. Удивлялась, как быстро вес становится посильным, даже лёгким. Но в то же время я научилась не требовать от себя "тренировок" каждый раз, когда вижу гантели. Когда и так много ответственности, не хочу превращать тренировки ещё в одну обязанность. Тогда ненавязчивое упражнение станет принуждением и бременем". Семейный психолог Светлана Ройз рассказывает, как "наращивать мышцы" и становиться сильнее физически и духовно — не доводя себя до истощения.
No comments yet. Be the first to add a perspective.