Focus.ua
-
08:03 Jul 26, 2024
Чтоб похудеть не обязательно часами заниматься в зале, можно просто гулять. Чтобы сжигать больше калорий во время ходьбы, поддерживайте быстрый темп, включайте интервалы более высокой интенсивности, преодолевайте подъемы или холмы и сосредоточьтесь на правильной технике ходьбы и осанке.